1.如何選擇合適的床墊？
　　人生的三分之一是在睡眠中度過的，衡量人們是否擁有“健康睡眠”的四大標志是：睡眠充分，時間足，質量好，效率高；入睡容易；睡眠連續，不會中斷；睡眠深適，醒來倦意全消等。睡眠質量的好壞與床墊息息相關，消費者在選擇床墊時可從床墊的通透性、減壓性、支撐度、服貼性、床面張力、睡眠溫度和睡眠濕度等方面來選購類型合適、品質優良的床墊。

由于每個人的具體情況不同，比如體重、身高、胖瘦以及個人生活習慣、喜好等，人們在選購床墊時應根據自身的具體情況和當地的氣候和個人的經濟收入條件綜合考慮予以選擇。其中最基本的要求是仰臥時能保持腰椎生理前凸，身體曲線正常；側臥時以不使腰椎彎曲、側彎為主。

2.床墊是硬的好，還是軟的好？
　　對床墊的軟硬度要求，中西方消費者有很大差異，中國消費者傾向于較硬的床墊，西方消費者則比較喜歡軟的床墊。究竟床墊的軟硬度何種為宜？這是消費者普遍關心的問題。科學證明，軟床墊會降低脊骨承托，硬床墊的舒適度又不夠，所以過硬過軟的床墊對健康睡眠都不利。床墊的軟硬度直接影響睡眠的質量，與偏硬的木板床墊和偏軟的海綿床相比，軟硬適中的彈簧床墊更有利于獲得良好的睡眠。

富有彈性的床墊對人體的舒適程度和睡眠質量至關重要。彈簧床墊對身體支撐力的分布比較均勻合理，既能起到充分的承托作用，又能保證合理的脊柱生理彎曲度；使用彈簧床墊睡眠更加安穩，提高總睡眠效率，睡醒后身體舒適感及精神狀態較好。使用彈簧床墊能獲得比使用木板或海綿床墊更高質量的睡眠。

3.如何保養您的床墊?
怎樣做好床墊的保養呢？主要要注意以下幾個方面：
1、搬運時避免使床墊過度變形，勿將床墊彎曲或折疊；
2、使用前去掉塑料包裝薄膜；
3、使用前應先套好保潔墊或床笠，確保產品長期使用潔凈；
4、建議3～4個月左右，將床墊定期對調和翻身，使墊面均勻受力，延長使用壽命；
5、使用時不要繃緊床單、床墊，以免將床墊的通氣孔堵死，造成床墊內空氣無法流通，滋生病菌。
6、不要在墊面上局部受力重壓，以免造成床墊局部凹陷變形影響使用；
7、避免使用銳角器具或刀具等劃傷面料。

4.評價床墊看什么？
　　人們對床墊的一般要求是外觀漂亮、表面平整、干爽、透氣、厚度適中、不易變形、價廉物美、耐用、易于維護保養等。而專業評價床墊的標準是從床墊的功能性、舒適性、使用安全性等角度分析。
　　影響床墊功能性的因素包括：穩定性、固定性、重量、墊子與墊套之間的摩擦特性、厚度、外觀、價格、耐用性和保持特性；影響床墊舒適性的因素包括：壓力分布、剪切力/摩擦力、濕度、溫度、穩定性等因素；影響床墊使用安全性的因素包括：床墊的壓力分布、穩定性、剪切力/摩擦力、溫度、溫度、耐用性、傳染源控制、螨蟲防殺、保潔、阻燃性等。
　　另外，床墊材料要求密度、硬度、回彈性、阻尼、包封、透氣散熱、防水。生產出來的床墊要滿足用戶的自我感覺、最大容許接觸界面、姿勢、移動減壓能力、皮膚狀況、售后服務等消費的直接需求。

睡眠是生命的必須，對于人的健康、精神狀態非常關鍵，睡眠質量直接影響您的精力、情緒以及工作效率，獲得令人精神煥發的良好睡眠的關鍵因素之一是選擇一張舒適，有足夠承托力的床墊。

10條睡眠小貼士

1.    養成規律的就寢和起床時間（周末也要盡量遵循此時間規律）

2.    經常進行運動鍛煉，但不要在睡前進行。

3.    減少或避免咖啡因的攝入，特別是午后。避免在睡前飲酒。

4.    選擇好床墊。

5.    避免尼古丁的攝入。

6.    養成固定的睡前習慣（例如：洗熱水澡，聽輕音樂）。

7.    避免睡前攝入過多食物。

8.    確保臥室溫度適宜（16-18攝氏度），昏暗和安靜。

9.    床是睡眠的工具---應避免在床上從事無關的活動，例如：閱讀、看電視、工作、吃東西。

10.如果您在30分鐘無法入睡，請試著喝熱牛奶或洋甘菊茶來幫助睡眠。